清晨起床，镜中的你是否面色暗淡无光？

工作半晌，是否已感到精力不济、昏昏欲睡？

每月那几天，经血是否越来越少，还伴随着难忍的腰酸？

这些信号，其实是身体在向你诉说——气血不足，五脏告急。

一、气血是根，五脏是本！

在中医眼中，气血是维持生命的核心能量。气如阳光，温煦推动；血似雨露，滋润濡养。两者相依相存，“气为血之帅，血为气之母” ，共同维系着五脏六腑的正常运转。

人体这台精密“仪器”，以五脏为枢纽，通过气血相连，形成一个动态平衡系统：

心：气血运行的君主

心主血脉，是气血运行的原动力。心血充盈时，心跳规律有力，思维敏捷清晰。一旦心血不足，心神失养，便会出现心悸、失眠、健忘，甚至面色无华、唇甲淡白。

心气充沛，则血脉畅通；心气亏虚，则血行无力，全身各器官都将面临“能源危机” 。

肝：气血调节的大师

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肝主藏血，又主疏泄，是气血的“调度中心” 。夜晚休息时，血液归于肝贮藏；活动时，肝又将血液释放供给全身。

肝血不足时，不仅双目干涩昏花（肝开窍于目），还会出现手足麻木、指甲薄脆易裂，女性更会月经量少甚至闭经。长期肝气郁结，气血运行受阻，还会让人情绪低落、胸胁胀痛。

脾：气血生化的源头

脾胃被誉为 “后天之本，气血生化之源” 。食物入胃后，经脾运化转化为水谷精微，上输至心肺化为气血。

脾气虚弱时，气血生成不足，人就会面色萎黄、浑身乏力、少气懒言。更严重时，还会出现便溏、内脏下垂（中气下陷）或慢性出血（脾不统血）。可以说，脾胃功能直接决定了气血的盈亏。

肺：气血交换的枢纽

肺主气，司呼吸，将自然界的清气与脾胃运化的水谷精微结合，形成宗气推动心血运行。

肺气不足时，不仅会出现气短声低、咳嗽无力，还会导致血液含氧量下降，出现胸闷、口唇青紫、皮肤干燥无光等症状。肺的呼吸功能，是气血更新代谢的关键环节。

肾：气血根基的守护者

肾为先天之本，藏有先天之精。肾精能化生血液（精血同源），同时肾气是气血运行的原动力之一。

肾气亏虚时，儿童发育迟缓，成人早生华发、腰膝酸软、耳鸣健忘。女性可能出现月经稀少、宫寒不孕；男性常见性功能减退。肾精充足，则气血有根；肾气充沛，则气血运行不息。

二、气血亏虚的信号

当气血亏虚时，身体会通过多种信号提醒我们：

心报警：心慌心悸、入睡困难、多梦易醒

肝求救：眼睛干涩、视物模糊、手脚发麻、月经失调

脾呼救：食欲不振、消化不良、四肢乏力、肌肉松弛

肺告急：气短声低、容易感冒、皮肤干燥、毛发枯槁

肾预警：腰膝酸软、耳鸣耳聋、头发早白、性欲减退

面部是五脏气血的“晴雨表”：面色苍白多为心肺气虚；面色萎黄提示脾胃虚弱；面色暗黑则与肾精不足有关。

气血是根，五脏是本，它们共同织就了人体健康的生命之网。气血调和，则五脏安和；气血不足，则百病丛生。

无论您正值青春年少，还是步入中年老年，无论您是忙碌的职业女性，还是操劳的全职妈妈——气血状态都是您健康与美丽的根基所在。

养气血就是养五脏，调五脏就是调根本。从今天起，关注身体的语言，读懂气血的讯号，用中医千年的智慧，为自己的健康保驾护航。❤️

发布于：河南省